Egészséges ebédreceptek
434 ebédrecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel, USDA-tápértékadatokkal ellenőrizve.
Acılı ezme (csípős török paradicsom-paprika saláta)87 kcal · 2 g fehérje25 perc
Ackee sós tőkehallal (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g fehérje60 perc
Adana kebab370 kcal · 33 g fehérje70 perc
Ajiaco398 kcal · 33 g fehérje100 perc
Ali Nazik kebab363 kcal · 28 g fehérje45 perc
Aloo gobi182 kcal · 6 g fehérje45 perc
Ash reshteh (perzsa tésztás, babos-zöldfűszeres leves)359 kcal · 18 g fehérje90 perc
Avial189 kcal · 4 g fehérje40 perc
Ayran95 kcal · 8 g fehérje5 perc
Baba ganoush110 kcal · 3 g fehérje55 perc
Balela (csicseriborsó- és feketebab-saláta)211 kcal · 9 g fehérje15 perc
Bánh cuốn (vietnami párolt rizstekercs sertéshússal és gombával)379 kcal · 21 g fehérje75 perc
Baozi (gőzölt sertéshúsos-káposztás buci)287 kcal · 17 g fehérje135 perc
Barbacoa389 kcal · 41 g fehérje250 perc
Besan chilla (sós csicseriborsóliszt-palacsinta)304 kcal · 15 g fehérje36 perc
Bhindi masala127 kcal · 4 g fehérje42 perc
Bibimbap617 kcal · 36 g fehérje70 perc
Bissara (marokkói lóbableves)327 kcal · 20 g fehérje70 perc
Bobotie363 kcal · 35 g fehérje75 perc
Bolognai spagetti529 kcal · 38 g fehérje60 perc
Borscs219 kcal · 8 g fehérje75 perc
Bouillabaisse441 kcal · 51 g fehérje65 perc
Butter chicken (vajas csirke)561 kcal · 43 g fehérje95 perc
Cacık (török joghurtos-uborkás mártogatós)105 kcal · 7 g fehérje15 perc