Spanyol és portugál receptek
12 egészséges spanyol és portugál recept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Caldo verde222 kcal · 7 g fehérje50 perc
Gambas al ajillo (fokhagymás garnélarák)191 kcal · 18 g fehérje23 perc
Gazpacho125 kcal · 3 g fehérje80 perc
Hólyagosra sütött Padrón paprika42 kcal · 1 g fehérje11 perc
Spanyol tortilla285 kcal · 12 g fehérje48 perc
Andalúz spenótos-csicseriborsós ragu302 kcal · 14 g fehérje35 perc
