Indonéz és maláj receptek
12 egészséges indonéz és maláj recept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Csirke saté mogyorószósszal392 kcal · 40 g fehérje65 perc
Gado-gado528 kcal · 36 g fehérje50 perc
Marha rendang547 kcal · 42 g fehérje200 perc
Rojak220 kcal · 7 g fehérje25 perc
Ayam bakar (indonéz grillcsirke édes szójaszósszal)398 kcal · 43 g fehérje65 perc
Hainani csirkés rizs554 kcal · 43 g fehérje65 perc
Ikan bakar (fűszeres grillezett hal)295 kcal · 34 g fehérje60 perc
Nasi campur707 kcal · 49 g fehérje70 perc
Nasi lemak547 kcal · 19 g fehérje55 perc
Sambalos garnélarák225 kcal · 19 g fehérje45 perc
Sayur lodeh (indonéz zöldséges kókuszos curry)342 kcal · 21 g fehérje50 perc
Soto ayam (indonéz kurkumás csirkés tésztaleves)466 kcal · 40 g fehérje70 perc