Koreai receptek
22 egészséges koreai recept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Bibimbap617 kcal · 36 g fehérje70 perc
Dakdoritang (koreai csípős párolt csirke)404 kcal · 40 g fehérje55 perc
Dakgalbi (csípős koreai pirított csirke)544 kcal · 38 g fehérje75 perc
Doenjang jjigae (koreai szójababpaszta-ragu)228 kcal · 18 g fehérje45 perc
Jeyuk bokkeum (csípős koreai pirított sertéshús)482 kcal · 33 g fehérje75 perc
Jjimdak (koreai szójás párolt csirke üvegtésztával)477 kcal · 39 g fehérje65 perc
Kimbap484 kcal · 24 g fehérje65 perc
Kimchi jjigae (kimchis ragu tofuval és sertéshússal)280 kcal · 30 g fehérje50 perc
Kimchis sült rizs387 kcal · 23 g fehérje35 perc
Koreai csípős párolt szalagkardhal retekkel294 kcal · 32 g fehérje50 perc
Koreai gőzölt tojáskrém (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g fehérje22 perc
Samgyetang (koreai ginzenges csirkeleves)456 kcal · 31 g fehérje150 perc
Bibim guksu (koreai csípős hideg tésztasaláta)516 kcal · 18 g fehérje30 perc
Bingsu friss gyümölccsel185 kcal · 8 g fehérje200 perc
Bulgogi rizstál566 kcal · 38 g fehérje90 perc
Hoedeopbap (koreai rizstál nyers hallal)612 kcal · 36 g fehérje70 perc
Kongguksu (hideg szójatejes tésztaleves)692 kcal · 40 g fehérje525 perc
Koreai szójaszószos párolt tofu216 kcal · 19 g fehérje30 perc
Misutgaru latte203 kcal · 10 g fehérje5 perc
Miyeok-guk (koreai tengeri alga leves marhahússal)111 kcal · 14 g fehérje55 perc
Szundubu csjige (csípős selyemtofu-ragu)326 kcal · 35 g fehérje25 perc
Vegetáriánus japchae449 kcal · 17 g fehérje55 perc