Nahöstliche & nordafrikanische Rezepte
32 gesunde Rezepte aus dem Nahen Osten & Nordafrika mit Kalorien und Makros pro Portion.
Küche
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Ash Reshteh (Persische Nudel-Bohnen-Kräutersuppe)359 kcal · 18 g Eiweiß90 Min.
Baba Ganoush110 kcal · 3 g Eiweiß55 Min.
Balela (Kichererbsen-Salat mit schwarzen Bohnen)211 kcal · 9 g Eiweiß15 Min.
Bissara (Marokkanische Ackerbohnensuppe)327 kcal · 20 g Eiweiß70 Min.
Fattoush218 kcal · 6 g Eiweiß30 Min.
Fisch-Tajine mit Chermoula316 kcal · 31 g Eiweiß65 Min.
Ful Medames201 kcal · 10 g Eiweiß22 Min.
Harira281 kcal · 22 g Eiweiß90 Min.
Koshari603 kcal · 24 g Eiweiß65 Min.
Libanesischer Auberginen-Kichererbsen-Tomaten-Eintopf (Maghmour)236 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Manakisch299 kcal · 7 g Eiweiß105 Min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g Eiweiß60 Min.
Muhallebi (Milchpudding mit Rosenwasser)178 kcal · 7 g Eiweiß22 Min.
Muhammara154 kcal · 4 g Eiweiß45 Min.
Mujaddara479 kcal · 17 g Eiweiß60 Min.
Sayadieh532 kcal · 34 g Eiweiß75 Min.
Taboulé147 kcal · 4 g Eiweiß35 Min.
Chraime (sephardischer scharfer Fisch in Tomatensauce)248 kcal · 30 g Eiweiß40 Min.
Datteln mit Mandelmus-Füllung196 kcal · 3 g Eiweiß15 Min.
Gebackene Falafel-Bowl644 kcal · 28 g Eiweiß55 Min.
Hähnchen-Kabsa562 kcal · 38 g Eiweiß80 Min.
Hähnchen-Shawarma-Bowl462 kcal · 46 g Eiweiß70 Min.
Hähnchen-Tajine mit Salzzitrone und Oliven313 kcal · 36 g Eiweiß65 Min.
Hummus mit Gemüsesticks192 kcal · 7 g Eiweiß20 Min.