Gesunde Frühstücksrezepte
113 Frühstücksrezepte mit Kalorien und Makros pro Portion, geprüft mit USDA-Nährwertdaten.
Küche
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Ackee and Saltfish (Ackee mit Salzkabeljau)273 kcal · 23 g Eiweiß60 Min.
Aşure (Noahs Pudding)223 kcal · 6 g Eiweiß115 Min.
Ayran95 kcal · 8 g Eiweiß5 Min.
Bananen-Hafer-Pfannkuchen358 kcal · 13 g Eiweiß25 Min.
Bananenbrot173 kcal · 5 g Eiweiß70 Min.
Bánh Cuốn (vietnamesische gedämpfte Reisrollen mit Schweinefleisch und Pilzen)379 kcal · 21 g Eiweiß75 Min.
Baozi (gedämpfte Hefeteigtaschen mit Schweinefleisch und Chinakohl)287 kcal · 17 g Eiweiß135 Min.
Besan Chilla (herzhafte Kichererbsenmehl-Pfannkuchen)304 kcal · 15 g Eiweiß36 Min.
Bissara (Marokkanische Ackerbohnensuppe)327 kcal · 20 g Eiweiß70 Min.
Chia-Pudding191 kcal · 5 g Eiweiß10 Min.
Dhokla201 kcal · 9 g Eiweiß35 Min.
Douhua mit Ingwersirup153 kcal · 8 g Eiweiß45 Min.
Egg Bhurji247 kcal · 18 g Eiweiß22 Min.
Erdbeer-Bananen-Smoothie190 kcal · 13 g Eiweiß5 Min.
Ful Medames201 kcal · 10 g Eiweiß22 Min.
Gekochte Eier mit Vollkorntoast224 kcal · 17 g Eiweiß17 Min.
Goldene Milch111 kcal · 9 g Eiweiß15 Min.
Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen271 kcal · 19 g Eiweiß9 Min.
Gyeran-jjim (Koreanischer gedämpfter Eierstich)158 kcal · 13 g Eiweiß22 Min.
Haferbrei mit Banane, Heidelbeeren und Walnüssen329 kcal · 12 g Eiweiß14 Min.
Haferflocken-Rosinen-Kekse102 kcal · 2 g Eiweiß27 Min.
Huevos a la mexicana (Rührei nach mexikanischer Art)210 kcal · 17 g Eiweiß18 Min.
Idli mit Sambar534 kcal · 19 g Eiweiß915 Min.
Jianbing260 kcal · 13 g Eiweiß37 Min.