Koreanische Rezepte
22 gesunde koreanische Rezepte mit Kalorien und Makros pro Portion.
Küche
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Bibimbap617 kcal · 36 g Eiweiß70 Min.
Dakdoritang (Koreanisches scharfes Schmorhähnchen)404 kcal · 40 g Eiweiß55 Min.
Dakgalbi (scharfes koreanisches Hähnchen aus dem Wok)544 kcal · 38 g Eiweiß75 Min.
Doenjang Jjigae (Koreanischer Eintopf mit Sojabohnenpaste)228 kcal · 18 g Eiweiß45 Min.
Galchi-jorim – Koreanischer scharf geschmorter Degenfisch mit Rettich294 kcal · 32 g Eiweiß50 Min.
Gyeran-jjim (Koreanischer gedämpfter Eierstich)158 kcal · 13 g Eiweiß22 Min.
Jeyuk Bokkeum (koreanisches scharfes Schweinefleisch aus dem Wok)482 kcal · 33 g Eiweiß75 Min.
Jjimdak (Koreanisch geschmortes Hähnchen in Sojasauce mit Glasnudeln)477 kcal · 39 g Eiweiß65 Min.
Kimbap484 kcal · 24 g Eiweiß65 Min.
Kimchi-Bratreis387 kcal · 23 g Eiweiß35 Min.
Kimchi-Jjigae (Kimchi-Eintopf mit Tofu und Schweinefleisch)280 kcal · 30 g Eiweiß50 Min.
Samgyetang (koreanische Ginseng-Hühnersuppe)456 kcal · 31 g Eiweiß150 Min.
Bibim Guksu (koreanische scharfe kalte Nudeln)516 kcal · 18 g Eiweiß30 Min.
Bingsu mit frischem Obst185 kcal · 8 g Eiweiß200 Min.
Bulgogi-Reisbowl566 kcal · 38 g Eiweiß90 Min.
Kongguksu (Kalte Nudelsuppe mit Sojamilch)692 kcal · 40 g Eiweiß525 Min.
Koreanische Reisbowl mit rohem Fisch (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g Eiweiß70 Min.
Koreanischer geschmorter Tofu in Sojasauce (Dubu Jorim)216 kcal · 19 g Eiweiß30 Min.
Misutgaru-Latte203 kcal · 10 g Eiweiß5 Min.
Miyeokguk – Koreanische Seetangsuppe mit Rindfleisch111 kcal · 14 g Eiweiß55 Min.
Sundubu Jjigae (scharfer Eintopf mit Seidentofu)326 kcal · 35 g Eiweiß25 Min.
Vegetarisches Japchae449 kcal · 17 g Eiweiß55 Min.