وصفات صحية بالسمسم
28 وصفة بالسمسم مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أرز مقلي بالكيمتشي387 سعرة · 23 غ بروتين35 د
باذنجان مزجج بالميسو96 سعرة · 3 غ بروتين32 د
بيبيمباب617 سعرة · 36 غ بروتين70 د
تيكادون (وعاء أرز بساشيمي التونة)468 سعرة · 37 غ بروتين45 د
جيان بينغ260 سعرة · 13 غ بروتين37 د
جيمداك (دجاج كوري مطهو بصلصة الصويا مع نودلز زجاجية)477 سعرة · 39 غ بروتين65 د
جيوك بوكّوم (لحم خنزير كوري حار مقلي)482 سعرة · 33 غ بروتين75 د
خاندفي169 سعرة · 9 غ بروتين35 د
داكدوريتانغ (دجاج كوري مطهو بصلصة حارة)404 سعرة · 40 غ بروتين55 د
داكغالبي (دجاج كوري حار مقلي سريعًا)544 سعرة · 38 غ بروتين75 د
دوكلا201 سعرة · 9 غ بروتين35 د
كيمباب484 سعرة · 24 غ بروتين65 د
مناقيش299 سعرة · 7 غ بروتين105 د
بوكي بول السلمون807 سعرة · 46 غ بروتين65 د
بيبيم گوكسو (نودلز كورية باردة حارة)516 سعرة · 18 غ بروتين30 د
تشيراشي سوشي598 سعرة · 36 غ بروتين60 د
توفو مطهو بصلصة الصويا على الطريقة الكورية216 سعرة · 19 غ بروتين30 د
تونة أهي محمّرة بقشرة السمسم337 سعرة · 46 غ بروتين20 د
جابتشي نباتي449 سعرة · 17 غ بروتين55 د
سلطة الدجاج الصينية307 سعرة · 31 غ بروتين45 د
سلطة أوراق الشاي المخمّرة البورمية (لاهبيت)213 سعرة · 9 غ بروتين28 د
سلطة نودلز السوبا386 سعرة · 18 غ بروتين32 د
سونومونو (سلطة الخيار اليابانية)39 سعرة · 1 غ بروتين20 د
كونغ غوكسو (حساء النودلز البارد بحليب الصويا)692 سعرة · 40 غ بروتين525 د