Zdravé recepty so sezamom
Recepty so sezamom (28) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Baklažán s miso glazúrou (nasu dengaku)96 kcal · 3 g bielkoviny32 min
Bibimbap617 kcal · 36 g bielkoviny70 min
Dakdoritang (kórejské pikantné dusené kura)404 kcal · 40 g bielkoviny55 min
Dakgalbi (pikantné kórejské kuracie mäso na panvici)544 kcal · 38 g bielkoviny75 min
Dhokla201 kcal · 9 g bielkoviny35 min
Jeyuk bokkeum (kórejské pikantné restované bravčové)482 kcal · 33 g bielkoviny75 min
Jianbing260 kcal · 13 g bielkoviny37 min
Jjimdak (kórejské kuracie mäso dusené v sójovej omáčke so sklenenými rezancami)477 kcal · 39 g bielkoviny65 min
Khandvi169 kcal · 9 g bielkoviny35 min
Kimbap484 kcal · 24 g bielkoviny65 min
Manakiš299 kcal · 7 g bielkoviny105 min
Smažená ryža s kimchi387 kcal · 23 g bielkoviny35 min
Tekkadon (ryžová miska so sashimi z tuniaka)468 kcal · 37 g bielkoviny45 min
Barmský šalát z fermentovaných čajových lístkov213 kcal · 9 g bielkoviny28 min
Bibim guksu (kórejské pikantné studené rezance)516 kcal · 18 g bielkoviny30 min
Bulgogi miska s ryžou566 kcal · 38 g bielkoviny90 min
Čínsky kurací šalát307 kcal · 31 g bielkoviny45 min
Čiraši suši598 kcal · 36 g bielkoviny60 min
Jahňacie s rímskym kmínom271 kcal · 29 g bielkoviny37 min
Kongguksu (studená polievka s rezancami v sójovom mlieku)692 kcal · 40 g bielkoviny525 min
Kórejská miska s ryžou a surovou rybou (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g bielkoviny70 min
Kórejské tofu dusené v sójovej omáčke216 kcal · 19 g bielkoviny30 min
Mole poblano s kuracím mäsom374 kcal · 39 g bielkoviny90 min
Opečený tuniak ahi v sezamovej kôrke337 kcal · 46 g bielkoviny20 min