Susamlı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 28 susamlı tarif.
Bibimbap617 kcal · 36 g protein70 dk
Dakdoritang (Kore Usulü Acılı Tavuk Yahnisi)404 kcal · 40 g protein55 dk
Dakgalbi (Acılı Kore Usulü Sote Tavuk)544 kcal · 38 g protein75 dk
Dhokla201 kcal · 9 g protein35 dk
Jeyuk Bokkeum (Kore Usulü Acılı Sote Domuz Eti)482 kcal · 33 g protein75 dk
Jianbing260 kcal · 13 g protein37 dk
Jjimdak (Cam Erişteli Kore Usulü Soya Soslu Tavuk)477 kcal · 39 g protein65 dk
Khandvi169 kcal · 9 g protein35 dk
Kimbap484 kcal · 24 g protein65 dk
Kimchi Pilavı (Kimchi Fried Rice)387 kcal · 23 g protein35 dk
Manakiş299 kcal · 7 g protein105 dk
Miso Soslu Patlıcan (Nasu Dengaku)96 kcal · 3 g protein32 dk
Tekkadon (Ton Balıklı Saşimi Pilav Kasesi)468 kcal · 37 g protein45 dk
Bibim Guksu (Kore Usulü Acılı Soğuk Erişte)516 kcal · 18 g protein30 dk
Birmanya Usulü Fermente Çay Yaprağı Salatası (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g protein28 dk
Bulgogi Pilav Kasesi566 kcal · 38 g protein90 dk
Chirashi Suşi598 kcal · 36 g protein60 dk
Çin Usulü Tavuk Salatası307 kcal · 31 g protein45 dk
Kimyonlu Kuzu271 kcal · 29 g protein37 dk
Kongguksu (Soğuk Soya Sütlü Erişte Çorbası)692 kcal · 40 g protein525 dk
Kore Usulü Çiğ Balıklı Pilav Kasesi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g protein70 dk
Kore Usulü Soya Soslu Tofu (Dubu Jorim)216 kcal · 19 g protein30 dk
Soba Erişte Salatası386 kcal · 18 g protein32 dk
Somonlu Poke Bowl807 kcal · 46 g protein65 dk