Zdravé recepty se sezamem
Recepty se sezamem (28) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Bibimbap617 kcal · 36 g bílkovin70 min
Dakdoritang (korejské pikantní dušené kuře)404 kcal · 40 g bílkovin55 min
Dhokla201 kcal · 9 g bílkovin35 min
Džejuk pokkum (korejské pikantní restované vepřové)482 kcal · 33 g bílkovin75 min
Džimdak (korejské kuře dušené na sóji se skleněnými nudlemi)477 kcal · 39 g bílkovin65 min
Khandvi169 kcal · 9 g bílkovin35 min
Kimbap484 kcal · 24 g bílkovin65 min
Lilek glazovaný miso pastou96 kcal · 3 g bílkovin32 min
Manakíš299 kcal · 7 g bílkovin105 min
Smažená rýže s kimchi387 kcal · 23 g bílkovin35 min
Takkalbi (pikantní korejské kuře z woku)544 kcal · 38 g bílkovin75 min
Tekkadon (miska rýže se sashimi z tuňáka)468 kcal · 37 g bílkovin45 min
Ťien-ping (jianbing)260 kcal · 13 g bílkovin37 min
Barmský salát z fermentovaných čajových lístků (lahpet)213 kcal · 9 g bílkovin28 min
Bibim guksu (korejské pikantní studené míchané nudle)516 kcal · 18 g bílkovin30 min
Čínský kuřecí salát307 kcal · 31 g bílkovin45 min
Čiraši suši598 kcal · 36 g bílkovin60 min
Hödöpbap – korejská miska rýže se syrovou rybou612 kcal · 36 g bílkovin70 min
Jehněčí s římským kmínem271 kcal · 29 g bílkovin37 min
Kongguksu (studená polévka s nudlemi a sójovým mlékem)692 kcal · 40 g bílkovin525 min
Korejské tofu dušené v sójové omáčce216 kcal · 19 g bílkovin30 min
Mole poblano s kuřetem374 kcal · 39 g bílkovin90 min
Opečený tuňák ahi v sezamové krustě337 kcal · 46 g bílkovin20 min
Poke bowl s lososem807 kcal · 46 g bílkovin65 min