Hollar uppskriftir með sesamfræjum
28 uppskriftir með sesamfræjum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bibimbap617 kkal · 36 g prótein70 mín.
Dakdoritang (kóreskur sterkur kjúklingapottréttur)404 kkal · 40 g prótein55 mín.
Dakgalbi (sterkur kóreskur kjúklingaréttur á pönnu)544 kkal · 38 g prótein75 mín.
Dhokla201 kkal · 9 g prótein35 mín.
Eggaldin með misógljáa96 kkal · 3 g prótein32 mín.
Jeyuk bokkeum (kóreskt sterkt steikt svínakjöt)482 kkal · 33 g prótein75 mín.
Jianbing260 kkal · 13 g prótein37 mín.
Jjimdak (kóreskur kjúklingur soðinn í sojasósu með glernúðlum)477 kkal · 39 g prótein65 mín.
Khandvi169 kkal · 9 g prótein35 mín.
Kimbap484 kkal · 24 g prótein65 mín.
Kimchi-steikt hrísgrjón387 kkal · 23 g prótein35 mín.
Manakish299 kkal · 7 g prótein105 mín.
Tekkadon (japönsk hrísgrjónaskál með túnfisk-sashimi)468 kkal · 37 g prótein45 mín.
Bibim guksu (kóreskar sterkar kaldar núðlur)516 kkal · 18 g prótein30 mín.
Bulgogi-hrísgrjónaskál566 kkal · 38 g prótein90 mín.
Búrmískt salat með gerjuðum telaufum (lahpet thoke)213 kkal · 9 g prótein28 mín.
Chirashi-sushi598 kkal · 36 g prótein60 mín.
Grænmetis-japchae449 kkal · 17 g prótein55 mín.
Kínverskt kjúklingasalat307 kkal · 31 g prótein45 mín.
Kongguksu (köld núðlusúpa með sojamjólk)692 kkal · 40 g prótein525 mín.
Kóresk hrísgrjónaskál með hráum fiski (Hoedeopbap)612 kkal · 36 g prótein70 mín.
Kóreskt sojasoðið tófú216 kkal · 19 g prótein30 mín.
Lambakjöt með kúmíni271 kkal · 29 g prótein37 mín.
Mole poblano með kjúklingi374 kkal · 39 g prótein90 mín.