Món ngon lành mạnh với sữa chua
53 công thức với sữa chua, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Avial189 kcal · 4 g protein40 phút
Ayran95 kcal · 8 g protein5 phút
Bánh mì chuối173 kcal · 5 g protein70 phút
Cacık (Sốt sữa chua dưa leo kiểu Thổ Nhĩ Kỳ)105 kcal · 7 g protein15 phút
Chaas (Sữa chua uống tẩm gia vị kiểu Ấn Độ)61 kcal · 5 g protein12 phút
Cơm trộn sữa chua kiểu Ấn (Curd Rice)301 kcal · 12 g protein40 phút
Gà bơ Ấn Độ (Butter Chicken)561 kcal · 43 g protein95 phút
Gà Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 phút
Kebab Ali Nazik363 kcal · 28 g protein45 phút
Khandvi169 kcal · 9 g protein35 phút
Palak Paneer (phô mai paneer sốt rau chân vịt)291 kcal · 16 g protein50 phút
Rau chân vịt hầm thịt bò băm và gạo kiểu Thổ Nhĩ Kỳ272 kcal · 21 g protein50 phút
Salad Caesar gà nướng344 kcal · 39 g protein40 phút
Shrikhand137 kcal · 14 g protein76 phút
Sinh tố dâu tây chuối190 kcal · 13 g protein5 phút
Súp sữa chua nấu gạo kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với bạc hà182 kcal · 9 g protein40 phút
Sữa chua Hy Lạp với mật ong và óc chó271 kcal · 19 g protein9 phút
Trứng nhồi (Deviled Eggs)142 kcal · 11 g protein38 phút
Bircher Muesli358 kcal · 14 g protein10 phút
Cá hồi chần thì là325 kcal · 33 g protein35 phút
Cá nướng Tandoori222 kcal · 32 g protein75 phút
Cà ri cừu Rogan Josh287 kcal · 34 g protein125 phút
Cà ri korma rau củ225 kcal · 9 g protein50 phút
Çılbır (Trứng chần kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với sữa chua tỏi)299 kcal · 25 g protein20 phút