요거트 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 요거트 레시피 53개.
그릴드 치킨 시저 샐러드344 kcal · 39 g 단백질40분
꿀 호두 그릭요거트271 kcal · 19 g 단백질9분
데빌드 에그142 kcal · 11 g 단백질38분
딸기 바나나 스무디190 kcal · 13 g 단백질5분
바나나 브레드173 kcal · 5 g 단백질70분
버터치킨 커리561 kcal · 43 g 단백질95분
슈리칸드137 kcal · 14 g 단백질76분
아비얄189 kcal · 4 g 단백질40분
아이란95 kcal · 8 g 단백질5분
알리 나지크 케밥363 kcal · 28 g 단백질45분
자즉 (터키식 요거트 오이 딥)105 kcal · 7 g 단백질15분
차스 (인도식 향신료 버터밀크)61 kcal · 5 g 단백질12분
치킨 티카 마살라332 kcal · 40 g 단백질80분
칸드비169 kcal · 9 g 단백질35분
커드 라이스(남인도식 요거트 라이스)301 kcal · 12 g 단백질40분
터키식 민트 요거트 쌀 수프 (야일라 초르바스)182 kcal · 9 g 단백질40분
터키식 시금치 소고기 쌀 스튜272 kcal · 21 g 단백질50분
팔락 파니르291 kcal · 16 g 단백질50분
과일 그래놀라 그릭요거트 파르페319 kcal · 22 g 단백질10분
딜을 곁들인 연어 포칭325 kcal · 33 g 단백질35분
딜을 넣은 터키식 올리브오일 잠두콩 조림 (제이틴야을르 바클라)324 kcal · 17 g 단백질80분
딸기 프로즌 요거트125 kcal · 9 g 단백질70분
로간 조시287 kcal · 34 g 단백질125분
망고 라씨144 kcal · 7 g 단백질10분