Близкоизточни и северноафрикански рецепти
32 здравословни близкоизточни и северноафрикански рецепти с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Аш рештe (персийска супа с юфка, бобови и билки)359 ккал · 18 г протеин90 мин
Баба гануш110 ккал · 3 г протеин55 мин
Балела (салата с нахут и черен боб)211 ккал · 9 г протеин15 мин
Бисара (мароканска супа от бакла)327 ккал · 20 г протеин70 мин
Кошари603 ккал · 24 г протеин65 мин
Ливанска яхния с патладжан, нахут и домати236 ккал · 8 г протеин65 мин
Манакиш299 ккал · 7 г протеин105 мин
Мирза гасеми182 ккал · 8 г протеин60 мин
Муджадара479 ккал · 17 г протеин60 мин
Мухалеби (млечен пудинг с розова вода)178 ккал · 7 г протеин22 мин
Мухамара154 ккал · 4 г протеин45 мин
Рибен тажин с шермула316 ккал · 31 г протеин65 мин
Саядие532 ккал · 34 г протеин75 мин
Табуле147 ккал · 4 г протеин35 мин
Фатуш218 ккал · 6 г протеин30 мин
Фул медамес201 ккал · 10 г протеин22 мин
Харира281 ккал · 22 г протеин90 мин
Агнешки таджин с кайсии и нахут445 ккал · 41 г протеин130 мин
Кабса с пиле562 ккал · 38 г протеин80 мин
Кашк-е бадемджан – персийски дип от патладжан с кашк195 ккал · 4 г протеин60 мин
Купа с печени фалафели644 ккал · 28 г протеин55 мин
Купа с пилешка шаурма462 ккал · 46 г протеин70 мин
Марокански кускус със седем зеленчука411 ккал · 15 г протеин70 мин
Мароканско зеленчуково тажине256 ккал · 8 г протеин65 мин