Rețete din Orientul Mijlociu și Africa de Nord
32 rețete sănătoase din Orientul Mijlociu și Africa de Nord cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Ash Reshteh (supă persană cu tăiței, fasole și verdețuri)359 kcal · 18 g proteine90 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g proteine55 min
Balela (salată de năut și fasole neagră)211 kcal · 9 g proteine15 min
Bissara (supă marocană de bob)327 kcal · 20 g proteine70 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteine30 min
Ful medames201 kcal · 10 g proteine22 min
Harira281 kcal · 22 g proteine90 min
Koshari603 kcal · 24 g proteine65 min
Manakish299 kcal · 7 g proteine105 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g proteine60 min
Muhallebi (budincă de lapte cu apă de trandafiri)178 kcal · 7 g proteine22 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteine45 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteine60 min
Sayadieh532 kcal · 34 g proteine75 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g proteine35 min
Tajine de pește cu chermoula316 kcal · 31 g proteine65 min
Tocană libaneză de vinete cu năut și roșii236 kcal · 8 g proteine65 min
Bol cu falafel la cuptor644 kcal · 28 g proteine55 min
Bol cu shaorma de pui462 kcal · 46 g proteine70 min
Chraime (pește picant sefard în sos de roșii)248 kcal · 30 g proteine40 min
Curmale umplute cu unt de migdale196 kcal · 3 g proteine15 min
Cuscus marocan cu șapte legume411 kcal · 15 g proteine70 min
Hummus cu bețișoare de legume192 kcal · 7 g proteine20 min
Kabsa cu pui562 kcal · 38 g proteine80 min