Receitas do Oriente Médio e do Norte da África
32 receitas saudáveis do Oriente Médio e do Norte da África com calorias e macros por porção.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Ash reshteh (sopa persa de macarrão, feijão e ervas)359 kcal · 18 g proteína90 min
Babaganuche110 kcal · 3 g proteína55 min
Balela (salada de grão-de-bico e feijão-preto)211 kcal · 9 g proteína15 min
Bissara (sopa marroquina de fava)327 kcal · 20 g proteína70 min
Ensopado libanês de berinjela, grão-de-bico e tomate236 kcal · 8 g proteína65 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteína30 min
Ful medames201 kcal · 10 g proteína22 min
Harira281 kcal · 22 g proteína90 min
Koshari603 kcal · 24 g proteína65 min
Manakish299 kcal · 7 g proteína105 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteína60 min
Muhallebi (pudim de leite com água de rosas)178 kcal · 7 g proteína22 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteína45 min
Mujadara479 kcal · 17 g proteína60 min
Sayadieh532 kcal · 34 g proteína75 min
Tabule147 kcal · 4 g proteína35 min
Tagine de peixe com chermoula316 kcal · 31 g proteína65 min
Bowl de falafel assado644 kcal · 28 g proteína55 min
Bowl de shawarma de frango462 kcal · 46 g proteína70 min
Chraime (peixe picante sefardita ao molho de tomate)248 kcal · 30 g proteína40 min
Cuscuz marroquino com sete legumes411 kcal · 15 g proteína70 min
Homus com palitos de legumes192 kcal · 7 g proteína20 min
Kabsa de frango562 kcal · 38 g proteína80 min
Kashke bademjan – pasta persa de berinjela com kashk195 kcal · 4 g proteína60 min