Ricette mediorientali e nordafricane
32 ricette mediorientali e nordafricane sane con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Ash reshteh (zuppa persiana di noodles, legumi ed erbe)359 kcal · 18 g proteine90 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g proteine55 min
Balela (insalata di ceci e fagioli neri)211 kcal · 9 g proteine15 min
Bissara (zuppa marocchina di fave)327 kcal · 20 g proteine70 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteine30 min
Ful medames201 kcal · 10 g proteine22 min
Harira281 kcal · 22 g proteine90 min
Koshari603 kcal · 24 g proteine65 min
Manakish299 kcal · 7 g proteine105 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g proteine60 min
Muhallebi (budino di latte all'acqua di rose)178 kcal · 7 g proteine22 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteine45 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteine60 min
Sayadieh532 kcal · 34 g proteine75 min
Stufato libanese di melanzane, ceci e pomodoro236 kcal · 8 g proteine65 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g proteine35 min
Tajine di pesce alla chermoula316 kcal · 31 g proteine65 min
Bowl di falafel al forno644 kcal · 28 g proteine55 min
Bowl di shawarma di pollo462 kcal · 46 g proteine70 min
Chraime (pesce piccante sefardita al pomodoro)248 kcal · 30 g proteine40 min
Cuscus marocchino alle sette verdure411 kcal · 15 g proteine70 min
Datteri ripieni al burro di mandorle196 kcal · 3 g proteine15 min
Hummus con bastoncini di verdure192 kcal · 7 g proteine20 min
Kabsa di pollo562 kcal · 38 g proteine80 min