중동·북아프리카 요리 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 건강한 중동·북아프리카 요리 레시피 32개.
레바논식 가지 병아리콩 토마토 스튜236 kcal · 8 g 단백질65분
마나키시299 kcal · 7 g 단백질105분
무자다라479 kcal · 17 g 단백질60분
무하마라154 kcal · 4 g 단백질45분
무할레비 (장미수 우유 푸딩)178 kcal · 7 g 단백질22분
미르자 가세미182 kcal · 8 g 단백질60분
바바 가누쉬110 kcal · 3 g 단백질55분
발렐라 (병아리콩 검은콩 샐러드)211 kcal · 9 g 단백질15분
비사라 (모로코식 잠두콩 수프)327 kcal · 20 g 단백질70분
사야디에532 kcal · 34 g 단백질75분
아쉬 레쉬테 (페르시아식 국수·콩·허브 수프)359 kcal · 18 g 단백질90분
차물라 생선 타진316 kcal · 31 g 단백질65분
코샤리603 kcal · 24 g 단백질65분
타불레147 kcal · 4 g 단백질35분
파투시218 kcal · 6 g 단백질30분
풀 메다메스201 kcal · 10 g 단백질22분
하리라281 kcal · 22 g 단백질90분
레몬 절임과 올리브를 넣은 치킨 타진313 kcal · 36 g 단백질65분
모로코식 일곱 가지 채소 쿠스쿠스411 kcal · 15 g 단백질70분
모로코식 채소 타진256 kcal · 8 g 단백질65분
무사칸551 kcal · 39 g 단백질55분
살구와 병아리콩을 넣은 양고기 타진445 kcal · 41 g 단백질130분
샥슈카277 kcal · 18 g 단백질40분
시시 타욱303 kcal · 44 g 단백질160분