کھیرے والی صحت مند تراکیب
کھیرے والی 62 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
بان کوون (سور کے گوشت اور مشروم والے ویتنامی بھاپ میں پکے چاول کے رولز)379 کلو کیلوری · 21 گرام پروٹین75 منٹ
بلیلا (چنے اور کالے لوبیے کا سلاد)211 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین15 منٹ
تاپسیلوگ (لہسن والے چاول اور انڈے کے ساتھ بیف تاپا)488 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین80 منٹ
ترکی چوبان سلاد96 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین20 منٹ
تیکاڈون (ٹونا ساشیمی رائس باؤل)468 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین45 منٹ
جاجک (ترکی دہی اور کھیرے کا رائتہ)105 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین15 منٹ
دہی چاول301 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین40 منٹ
روجاک220 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین25 منٹ
سوشی: سالمن اور ٹونا نگیری کے ساتھ ماکی رولز594 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین85 منٹ
فتوش218 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین30 منٹ
کِمباپ484 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین65 منٹ
گاڈو گاڈو528 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین50 منٹ
گازپاچو125 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین80 منٹ
مناقیش299 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین105 منٹ
مونگ پھلی کی چٹنی کے ساتھ چکن سٹے392 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین65 منٹ
ویتنامی گرلڈ پورک ورمیسیلی باؤل (بُن تھِت نُونگ)510 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین70 منٹ
یونانی سلاد205 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین15 منٹ
اسپراؤٹس چاٹ72 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین18 منٹ
اسٹیک سلاد261 کلو کیلوری · 27 گرام پروٹین25 منٹ
اسموکڈ سالمن بیگل360 کلو کیلوری · 20 گرام پروٹین11 منٹ
اسموکڈ سالمن کھیرا بائٹس108 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین15 منٹ
اکان بکار (مصالحے دار گرلڈ مچھلی)295 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین60 منٹ
ایام بکار (انڈونیشیائی میٹھی سویا گرلڈ چکن)398 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین65 منٹ
بلگوگی رائس باؤل566 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین90 منٹ