Terveelliset kurkkureseptit
62 reseptiä, joissa on kurkkua, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Balela (kikherne-mustapapusalaatti)211 kcal · 9 g proteiinia15 min
Bánh cuốn (vietnamilaiset höyrytetyt riisirullat porsaalla ja sienillä)379 kcal · 21 g proteiinia75 min
Cacık (turkkilainen jogurtti-kurkkudippi)105 kcal · 7 g proteiinia15 min
Curd rice (intialainen jogurttiriisi)301 kcal · 12 g proteiinia40 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteiinia30 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteiinia50 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteiinia80 min
Kana-satay maapähkinäkastikkeella392 kcal · 40 g proteiinia65 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteiinia65 min
Kreikkalainen salaatti205 kcal · 6 g proteiinia15 min
Manakish299 kcal · 7 g proteiinia105 min
Rojak220 kcal · 7 g proteiinia25 min
Sushi: lohi- ja tonnikalanigirit sekä makirullat594 kcal · 31 g proteiinia85 min
Tapsilog (naudan tapaa, valkosipuliriisiä ja kananmuna)488 kcal · 40 g proteiinia80 min
Tekkadon (tonnikalasashimi-riisikulho)468 kcal · 37 g proteiinia45 min
Turkkilainen paimensalaatti (çoban salatası)96 kcal · 2 g proteiinia20 min
Vietnamilainen grillatun porsaan riisinuudelikulho (bún thịt nướng)510 kcal · 34 g proteiinia70 min
Ayam bakar (indonesialainen grillattu kana makealla soijalla)398 kcal · 43 g proteiinia65 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteiinia45 min
Bibim guksu (korealaiset tuliset kylmät nuudelit)516 kcal · 18 g proteiinia30 min
Bulgogi-riisikulho566 kcal · 38 g proteiinia90 min
Ćevapi478 kcal · 32 g proteiinia60 min
Chirashi-sushi598 kcal · 36 g proteiinia60 min
Couscous-salaatti335 kcal · 12 g proteiinia25 min