खीरे वाली हेल्दी रेसिपी
खीरे वाली 62 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
किम्बाप484 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
गाज़पाचो125 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
गाडो-गाडो528 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
ग्रीक सलाद205 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
चिकन सटे पीनट सॉस के साथ392 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
जाजिक (तुर्की दही और खीरे का डिप)105 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
टापसिलोग (बीफ़ तापा, गार्लिक राइस और अंडा)488 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
टेक्काडोन (टूना साशिमी राइस बाउल)468 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
तुर्की शेफर्ड्स सलाद (चोबान सलाता)96 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
दही चावल301 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
फत्तूश218 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
बलेला (काबुली चना और काले राजमा का सलाद)211 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
बान्ह कुओन (पोर्क और मशरूम भरे वियतनामी स्टीम्ड राइस रोल)379 किलो कैलोरी · 21 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
मनाकिश299 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन105 मिनट
रोजक220 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
वियतनामी ग्रिल्ड पोर्क वर्मीसेली बाउल510 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
सुशी: सैल्मन और टूना निगिरी के साथ माकी रोल594 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन85 मिनट
अयाम बाकर (इंडोनेशियाई मीठी सोया ग्रिल्ड चिकन)398 किलो कैलोरी · 43 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
इकान बाकार (मसालेदार ग्रिल्ड मछली)295 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
किसिर (तुर्की बुलगर सलाद)253 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
कूसकूस सलाद335 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
कोंगगुक्सु (ठंडा सोया मिल्क नूडल सूप)692 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन525 मिनट
खीरा पुदीना रायता87 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन12 मिनट
गाई यांग (थाई-लाओ ग्रिल्ड चिकन)317 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन75 मिनट