오이 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 오이 레시피 62개.
가도가도528 kcal · 36 g 단백질50분
가스파초125 kcal · 3 g 단백질80분
그릭 샐러드205 kcal · 6 g 단백질15분
김밥484 kcal · 24 g 단백질65분
닭고기 사테와 땅콩 소스392 kcal · 40 g 단백질65분
뎃카동 (참치회 덮밥)468 kcal · 37 g 단백질45분
로작220 kcal · 7 g 단백질25분
마나키시299 kcal · 7 g 단백질105분
반꾸온 (돼지고기와 버섯을 넣은 베트남식 찐 쌀 롤)379 kcal · 21 g 단백질75분
발렐라 (병아리콩 검은콩 샐러드)211 kcal · 9 g 단백질15분
베트남 돼지고기 구이 쌀국수 볼 (분팃느엉)510 kcal · 34 g 단백질70분
자즉 (터키식 요거트 오이 딥)105 kcal · 7 g 단백질15분
초밥: 연어·참치 니기리와 마키594 kcal · 31 g 단백질85분
커드 라이스(남인도식 요거트 라이스)301 kcal · 12 g 단백질40분
탑실로그 (소고기 타파와 마늘밥, 달걀)488 kcal · 40 g 단백질80분
터키식 목동 샐러드(초반 살라타스)96 kcal · 2 g 단백질20분
파투시218 kcal · 6 g 단백질30분
그릴드 치킨 샐러드454 kcal · 48 g 단백질35분
까이양 (태국·라오스식 닭구이)317 kcal · 41 g 단백질75분
나시르막547 kcal · 19 g 단백질55분
나시참푸르707 kcal · 49 g 단백질70분
두부 월남쌈 (베트남식 생 스프링롤)379 kcal · 17 g 단백질45분
랍 (라오스식 닭고기 다짐 샐러드)243 kcal · 24 g 단백질30분
레몬 비네그레트 퀴노아 샐러드351 kcal · 12 g 단백질45분