کھیرے والی صحت مند تراکیب، صفحہ 2
کھیرے والی 62 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
بیبم گُکسو (کوریائی تیکھے ٹھنڈے مکس نوڈلز)516 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین30 منٹ
بیکڈ فلافل باؤل644 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین55 منٹ
بھیل پوری306 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین45 منٹ
پانزانیلا268 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین40 منٹ
پویو آ لا براسا (پیرو کا روسٹ چکن)466 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین140 منٹ
ترکی گرل کوفتے (ازگارا کوفتے) شیپرڈ سلاد کے ساتھ341 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین55 منٹ
تل کی تہہ والی سیئرڈ اہی ٹونا337 کلو کیلوری · 46 گرام پروٹین20 منٹ
تندوری چکن سلاد341 کلو کیلوری · 42 گرام پروٹین70 منٹ
تھائی بیف سلاد239 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین37 منٹ
ٹوفو والے ویتنامی فریش اسپرنگ رولز379 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین45 منٹ
ٹونا اور انڈے والا اطالوی چاول کا سلاد579 کلو کیلوری · 27 گرام پروٹین60 منٹ
چکن سوولاکی316 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین62 منٹ
چکن شوارما باؤل462 کلو کیلوری · 46 گرام پروٹین70 منٹ
چیراشی سوشی598 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین60 منٹ
چیواپی478 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین60 منٹ
روایتی جاپانی ناشتہ531 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین55 منٹ
سالمن اور ٹونا ساشیمی356 کلو کیلوری · 47 گرام پروٹین25 منٹ
سالمن پوکے باؤل807 کلو کیلوری · 46 گرام پروٹین65 منٹ
سبزیوں کی اسٹکس کے ساتھ حمص192 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین20 منٹ
سوبا نوڈل سلاد386 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین32 منٹ
سونومونو (جاپانی کھیرے کا سلاد)39 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین20 منٹ
سُویا (نائجیرین سیخ کباب)357 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین65 منٹ
شیف سلاد377 کلو کیلوری · 42 گرام پروٹین32 منٹ
کُچلے ہوئے کھیرے کا سلاد70 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین15 منٹ