Zdravé recepty s okurkou
Recepty s okurkou (62) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Balela (salát z cizrny a černých fazolí)211 kcal · 9 g bílkovin15 min
Bánh cuốn (vietnamské rýžové závitky v páře s vepřovým masem a houbami)379 kcal · 21 g bílkovin75 min
Cacık (turecký jogurtový dip s okurkou)105 kcal · 7 g bílkovin15 min
Fattúš218 kcal · 6 g bílkovin30 min
Gado-gado528 kcal · 36 g bílkovin50 min
Gazpacho125 kcal · 3 g bílkovin80 min
Kimbap484 kcal · 24 g bílkovin65 min
Kuřecí saté s arašídovou omáčkou392 kcal · 40 g bílkovin65 min
Manakíš299 kcal · 7 g bílkovin105 min
Rojak220 kcal · 7 g bílkovin25 min
Rýže s jogurtem (Curd Rice)301 kcal · 12 g bílkovin40 min
Řecký salát205 kcal · 6 g bílkovin15 min
Sushi: nigiri s lososem a tuňákem a maki rolky594 kcal · 31 g bílkovin85 min
Tapsilog (hovězí tapa s česnekovou rýží a vejcem)488 kcal · 40 g bílkovin80 min
Tekkadon (miska rýže se sashimi z tuňáka)468 kcal · 37 g bílkovin45 min
Turecký pastýřský salát96 kcal · 2 g bílkovin20 min
Vietnamská miska s rýžovými nudlemi a grilovaným vepřovým (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g bílkovin70 min
Ayam bakar (indonéské grilované kuře se sladkou sójovou omáčkou)398 kcal · 43 g bílkovin65 min
Bagel s uzeným lososem360 kcal · 20 g bílkovin11 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bílkovin45 min
Bibim guksu (korejské pikantní studené míchané nudle)516 kcal · 18 g bílkovin30 min
Čevapčiči478 kcal · 32 g bílkovin60 min
Čiraši suši598 kcal · 36 g bílkovin60 min
Gai Yang (thajsko-laoské grilované kuře)317 kcal · 41 g bílkovin75 min