お米を使ったヘルシーレシピ（4ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、お米を使ったレシピ85件。
鶏肉とブロッコリーの炒め物434 kcal · 37 g たんぱく質60分
鶏肉と生姜の中華粥285 kcal · 23 g たんぱく質95分
鶏肉と野菜の炒め物450 kcal · 37 g たんぱく質65分
鮭おにぎり463 kcal · 17 g たんぱく質75分
鮭の照り焼き 玄米とブロッコリー添え540 kcal · 36 g たんぱく質60分
照り焼きチキン丼493 kcal · 42 g たんぱく質65分
豆腐と野菜の炒め物397 kcal · 17 g たんぱく質65分
豆腐のタイ風レッドカレー470 kcal · 24 g たんぱく質60分
納豆ご飯372 kcal · 15 g たんぱく質60分
麻婆豆腐413 kcal · 26 g たんぱく質60分
野菜プラオ377 kcal · 9 g たんぱく質55分
卵かけご飯349 kcal · 13 g たんぱく質60分
和朝食531 kcal · 33 g たんぱく質55分