Egészséges receptek rizzsel, 4. oldal
85 recept rizzsel, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Teriyaki csirkés tál493 kcal · 42 g fehérje65 perc
Teriyaki lazac barna rizzsel és brokkolival540 kcal · 36 g fehérje60 perc
Thai csirke szent bazsalikommal wokban (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g fehérje65 perc
Thai vörös curry tofuval470 kcal · 24 g fehérje60 perc
Töltött paprika386 kcal · 30 g fehérje100 perc
Török olívaolajos párolt póréhagyma (Zeytinyağlı pırasa)241 kcal · 4 g fehérje50 perc
Török töltött cukkini304 kcal · 23 g fehérje80 perc
Vietnami citromfüves-chilis csirke456 kcal · 36 g fehérje60 perc
Vietnámi rázott marha477 kcal · 40 g fehérje65 perc
Waakye (ghánai rizs babbal) könnyű paradicsomos raguval568 kcal · 24 g fehérje85 perc
Wokban pirított csirke zöldségekkel450 kcal · 37 g fehérje65 perc
Wokban pirított tofu zöldségekkel397 kcal · 17 g fehérje65 perc
Zöldséges pulao377 kcal · 9 g fehérje55 perc