চাল দিয়ে স্বাস্থ্যকর রেসিপি, পৃষ্ঠা 4
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ চাল দিয়ে 85টি রেসিপি।
ভিয়েতনামি শেকিং বিফ (বো লুক লাক)477 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
মসলা দোসা547 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন1,055 মিনিট
মাপো টোফু413 কিলোক্যালরি · 26 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
মাশরুম রিসোত্তো438 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
রাজমা চাওল (ভাতের সঙ্গে রাজমার কারি)487 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
লোমো সালতাদো557 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
সবজি পোলাও377 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
সিফুড রিসোত্তো503 কিলোক্যালরি · 31 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
স্টাফড ক্যাপসিকাম386 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন100 মিনিট
স্যামন ওনিগিরি463 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
স্যামন পোকে বোল807 কিলোক্যালরি · 46 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
হাইনানিজ চিকেন রাইস554 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
হোয়েদপবাপ (কোরিয়ান কাঁচা মাছের ভাতের বাটি)612 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট