ヴィーガンランチ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかるヴィーガンランチレシピ105件。
アジュル・エズメ（トルコ風ピリ辛トマトとピーマンのサラダ）87 kcal · 2 g たんぱく質25分
アルゴビ182 kcal · 6 g たんぱく質45分
イドリとサンバル534 kcal · 19 g たんぱく質915分
イマーム・バユルドゥ（なすの玉ねぎトマト詰め）222 kcal · 5 g たんぱく質90分
エゾゲリンスープ241 kcal · 10 g たんぱく質55分
ガスパチョ125 kcal · 3 g たんぱく質80分
ギガンテス・プラキ(ギリシャ風白いんげん豆のオーブン焼き)220 kcal · 9 g たんぱく質75分
コシャリ603 kcal · 24 g たんぱく質65分
ダール・タルカ237 kcal · 12 g たんぱく質55分
タブーリ147 kcal · 4 g たんぱく質35分
テンジャンチゲ（韓国みそチゲ）228 kcal · 18 g たんぱく質45分
トルコ風アーティチョークのオリーブオイル煮207 kcal · 7 g たんぱく質60分
トルコ風いんげんのオリーブオイルトマト煮173 kcal · 4 g たんぱく質70分
トルコ風ドルマ(ハーブライスのぶどうの葉包み)272 kcal · 6 g たんぱく質120分
トルコ風ひよこ豆の煮込み（ノフット・イェメイ）251 kcal · 10 g たんぱく質50分
トルコ風ファバ（そら豆のピュレ）211 kcal · 11 g たんぱく質190分
トルコ風ボルロッティ豆のオリーブオイル煮241 kcal · 9 g たんぱく質50分
トルコ風焼きなすのスモーキーサラダ134 kcal · 4 g たんぱく質40分
トルコ風赤レンズ豆とブルグルのパテ（メルジメッキ・キョフテシ）411 kcal · 19 g たんぱく質65分
トルコ風赤レンズ豆のスープ259 kcal · 13 g たんぱく質45分
トルコ風白いんげん豆の煮込み(クル・ファスリエ)346 kcal · 18 g たんぱく質155分
トルコ風羊飼いのサラダ（チョバン・サラタス）96 kcal · 2 g たんぱく質20分
なすの田楽96 kcal · 3 g たんぱく質32分
パドロンピーマンのソテー42 kcal · 1 g たんぱく質11分