ヴィーガン朝ごはん
1人分ごとのカロリーとPFCがわかるヴィーガン朝ごはんレシピ29件。
アシュレ（ノアのプディング）223 kcal · 6 g たんぱく質115分
イドリとサンバル534 kcal · 19 g たんぱく質915分
チアシードプディング191 kcal · 5 g たんぱく質10分
ドークラ201 kcal · 9 g たんぱく質35分
にんじんとオレンジのジンジャージュース168 kcal · 4 g たんぱく質15分
ビサラ（モロッコ風そら豆のスープ）327 kcal · 20 g たんぱく質70分
フール・メダメス201 kcal · 10 g たんぱく質22分
ベサン・チーラ（ひよこ豆粉のおかずパンケーキ）304 kcal · 15 g たんぱく質36分
ポハ318 kcal · 8 g たんぱく質25分
マナキーシュ299 kcal · 7 g たんぱく質105分
豆花（トウファ）生姜シロップがけ153 kcal · 8 g たんぱく質45分
豆腐スクランブル396 kcal · 39 g たんぱく質22分
エナジーボール198 kcal · 5 g たんぱく質35分
オーツとくるみ詰めの焼きりんご229 kcal · 3 g たんぱく質60分
グリーンスムージー145 kcal · 4 g たんぱく質5分
ココ(ガーナ風スパイス入りミレットのおかゆ)144 kcal · 3 g たんぱく質25分
サブダナ・キチュディ417 kcal · 6 g たんぱく質280分
スプラウトサラダ72 kcal · 5 g たんぱく質18分
バナナのナイスクリーム164 kcal · 2 g たんぱく質250分
パン・コン・トマテ145 kcal · 4 g たんぱく質15分
フルーツチャート106 kcal · 1 g たんぱく質15分
ボリ（ナイジェリア風焼きプランテン ピーナッツ添え）288 kcal · 6 g たんぱく質40分
マサラドーサ547 kcal · 15 g たんぱく質1,055分
ライムとミントのフレッシュフルーツサラダ118 kcal · 2 g たんぱく質20分