Vegāniskas brokastis
Vegāniskas brokastu receptes (29) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Ašure (Noasa pudiņš)223 kcal · 6 g olbaltumvielas115 min
Besan čilla (sāļās aunazirņu miltu pankūkas)304 kcal · 15 g olbaltumvielas36 min
Bisāra (Marokas pupu zupa)327 kcal · 20 g olbaltumvielas70 min
Burkānu, apelsīnu un ingvera sula168 kcal · 4 g olbaltumvielas15 min
Čia pudiņš191 kcal · 5 g olbaltumvielas10 min
Dhokla201 kcal · 9 g olbaltumvielas35 min
Douhua ar ingvera sīrupu153 kcal · 8 g olbaltumvielas45 min
Ful medames201 kcal · 10 g olbaltumvielas22 min
Idli ar sambaru534 kcal · 19 g olbaltumvielas915 min
Manakiša299 kcal · 7 g olbaltumvielas105 min
Poha318 kcal · 8 g olbaltumvielas25 min
Tofu kultenis396 kcal · 39 g olbaltumvielas22 min
Augļu čāts106 kcal · 1 g olbaltumvielas15 min
Banānu "nice cream" saldējums164 kcal · 2 g olbaltumvielas250 min
Boli (Nigērijas cepti dārzeņbanāni ar zemesriekstiem)288 kcal · 6 g olbaltumvielas40 min
Cepti āboli ar auzu pārslu un valriekstu pildījumu229 kcal · 3 g olbaltumvielas60 min
Dārzeņu masala dalija233 kcal · 8 g olbaltumvielas50 min
Dārzeņu upma248 kcal · 9 g olbaltumvielas40 min
Diedzētu mung pupiņu salāti72 kcal · 5 g olbaltumvielas18 min
Enerģijas bumbiņas198 kcal · 5 g olbaltumvielas35 min
Koko (Ganas pikantā prosas putra)144 kcal · 3 g olbaltumvielas25 min
Masala dosa547 kcal · 15 g olbaltumvielas1055 min
Mājās gatavots karsts sojas piens201 kcal · 11 g olbaltumvielas520 min
Miso zupa78 kcal · 5 g olbaltumvielas40 min