Vegansk frokost
29 veganske frokostoppskrifter med kalorier og makroer per porsjon.
Aşure (Noahs pudding)223 kcal · 6 g protein115 min
Besan chilla (salte pannekaker av kikertmel)304 kcal · 15 g protein36 min
Bissara (marokkansk bondebønnesuppe)327 kcal · 20 g protein70 min
Chiapudding191 kcal · 5 g protein10 min
Dhokla201 kcal · 9 g protein35 min
Douhua med ingefærsirup153 kcal · 8 g protein45 min
Ful medames201 kcal · 10 g protein22 min
Gulrot-, appelsin- og ingefærjuice168 kcal · 4 g protein15 min
Idli med sambar534 kcal · 19 g protein915 min
Manakish299 kcal · 7 g protein105 min
Poha318 kcal · 8 g protein25 min
Tofu-eggerøre396 kcal · 39 g protein22 min
Bakte epler med fyll av havre og valnøtter229 kcal · 3 g protein60 min
Banan-nice cream164 kcal · 2 g protein250 min
Boli (nigeriansk grillet kokebanan med peanøtter)288 kcal · 6 g protein40 min
Energikuler198 kcal · 5 g protein35 min
Frisk fruktsalat med lime og mynte118 kcal · 2 g protein20 min
Fruktchaat106 kcal · 1 g protein15 min
Grønn smoothie145 kcal · 4 g protein5 min
Grønnsaks-masala-dalia233 kcal · 8 g protein50 min
Grønnsaksupma248 kcal · 9 g protein40 min
Hjemmelaget varm soyamelk201 kcal · 11 g protein520 min
Koko (krydret hirsegrøt fra Ghana)144 kcal · 3 g protein25 min
Masala dosa547 kcal · 15 g protein1 055 min