Bữa sáng thuần chay
29 công thức bữa sáng thuần chay kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Aşure (Chè Noah)223 kcal · 6 g protein115 phút
Bánh dhokla201 kcal · 9 g protein35 phút
Bánh idli ăn kèm sambar534 kcal · 19 g protein915 phút
Bánh Manakish299 kcal · 7 g protein105 phút
Besan Chilla (Bánh kếp mặn bột đậu gà)304 kcal · 15 g protein36 phút
Bissara (Súp đậu tằm Ma-rốc)327 kcal · 20 g protein70 phút
Đậu hũ xào kiểu trứng bác (Tofu Scramble)396 kcal · 39 g protein22 phút
Ful Medames201 kcal · 10 g protein22 phút
Nước ép cà rốt cam gừng168 kcal · 4 g protein15 phút
Poha (cốm gạo dẹt kiểu Ấn Độ)318 kcal · 8 g protein25 phút
Pudding hạt chia191 kcal · 5 g protein10 phút
Tào phớ nước gừng153 kcal · 8 g protein45 phút
Bánh Masala Dosa547 kcal · 15 g protein1.055 phút
Boli (Chuối nướng kiểu Nigeria ăn kèm đậu phộng)288 kcal · 6 g protein40 phút
Canh miso78 kcal · 5 g protein40 phút
Cháo lúa mì vỡ rau củ masala (dalia)233 kcal · 8 g protein50 phút
Kem chuối (Nice Cream)164 kcal · 2 g protein250 phút
Koko (Cháo kê tẩm gia vị kiểu Ghana)144 kcal · 3 g protein25 phút
Natto ăn với cơm372 kcal · 15 g protein60 phút
Pan con Tomate (Bánh mì cà chua kiểu Tây Ban Nha)145 kcal · 4 g protein15 phút
Sabudana Khichdi (bột báng xào kiểu Ấn Độ)417 kcal · 6 g protein280 phút
Salad giá đỗ xanh kiểu Ấn72 kcal · 5 g protein18 phút
Salad trái cây chaat kiểu Ấn Độ106 kcal · 1 g protein15 phút
Salad trái cây tươi với chanh và bạc hà118 kcal · 2 g protein20 phút