Рецепти за здравословен обяд
434 рецепти за обяд с калории и макроси за всяка порция, проверени с хранителните данни на USDA.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Авиал189 ккал · 4 г протеин40 мин
Адана кебап370 ккал · 33 г протеин70 мин
Аджълъ езме (люта турска салата от домати и чушки)87 ккал · 2 г протеин25 мин
Айрян95 ккал · 8 г протеин5 мин
Аки със солена риба273 ккал · 23 г протеин60 мин
Али назик кебап363 ккал · 28 г протеин45 мин
Алу гоби182 ккал · 6 г протеин45 мин
Ахиако398 ккал · 33 г протеин100 мин
Аш рештe (персийска супа с юфка, бобови и билки)359 ккал · 18 г протеин90 мин
Баба гануш110 ккал · 3 г протеин55 мин
Балела (салата с нахут и черен боб)211 ккал · 9 г протеин15 мин
Бан куон (виетнамски оризови рулца на пара със свинско и гъби)379 ккал · 21 г протеин75 мин
Баози (китайски питки на пара със свинско и зеле)287 ккал · 17 г протеин135 мин
Барбакоа389 ккал · 41 г протеин250 мин
Бесан чила (солени палачинки от нахутово брашно)304 ккал · 15 г протеин36 мин
Бибимбап617 ккал · 36 г протеин70 мин
Бинди масала127 ккал · 4 г протеин42 мин
Бисара (мароканска супа от бакла)327 ккал · 20 г протеин70 мин
Боботи363 ккал · 35 г протеин75 мин
Борш219 ккал · 8 г протеин75 мин
Буябес441 ккал · 51 г протеин65 мин
Бъркани яйца по мексикански210 ккал · 17 г протеин18 мин
Бъркано тофу396 ккал · 39 г протеин22 мин
Вен понгал (солена каша от ориз и мунг дал)271 ккал · 9 г протеин45 мин