Корейски рецепти
22 здравословни корейски рецепти с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Бибимбап617 ккал · 36 г протеин70 мин
Геран-джим (корейски яйчен крем на пара)158 ккал · 13 г протеин22 мин
Дакдоританг (корейско пиле, задушено в пикантен сос)404 ккал · 40 г протеин55 мин
Джеюк покъм (корейско пикантно свинско, запържено с бъркане)482 ккал · 33 г протеин75 мин
Джимдак (корейско пиле, задушено в соев сос, със стъклени нудли)477 ккал · 39 г протеин65 мин
Кимбап484 ккал · 24 г протеин65 мин
Кимчи чиге (яхния с кимчи, тофу и свинско)280 ккал · 30 г протеин50 мин
Корейска пикантна задушена риба сабя с ряпа294 ккал · 32 г протеин50 мин
Пържен ориз с кимчи387 ккал · 23 г протеин35 мин
Самгетанг (корейска пилешка супа с женшен)456 ккал · 31 г протеин150 мин
Такгалби (пикантно корейско пиле, запържено в уок)544 ккал · 38 г протеин75 мин
Тенджанг ччиге (корейска яхния със соева паста)228 ккал · 18 г протеин45 мин
Бибим гуксу (корейски пикантни студени нудъли)516 ккал · 18 г протеин30 мин
Бингсу с пресни плодове185 ккал · 8 г протеин200 мин
Вегетариански джапче449 ккал · 17 г протеин55 мин
Конгуксу (студена супа с юфка и соево мляко)692 ккал · 40 г протеин525 мин
Корейска супа от морски водорасли с говеждо (миогук)111 ккал · 14 г протеин55 мин
Корейско тофу, задушено в соев сос216 ккал · 19 г протеин30 мин
Купа с ориз и булгоги566 ккал · 38 г протеин90 мин
Мисутгару лате203 ккал · 10 г протеин5 мин
Сундубу джигае (пикантна яхния с меко тофу)326 ккал · 35 г протеин25 мин
Хведопап – корейска купа с ориз и сурова риба612 ккал · 36 г протеин70 мин