Индонезийски и малайзийски рецепти
12 здравословни индонезийски и малайзийски рецепти с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Гадо-гадо528 ккал · 36 г протеин50 мин
Говеждо ренданг547 ккал · 42 г протеин200 мин
Пилешко сатай с фъстъчен сос392 ккал · 40 г протеин65 мин
Роджак220 ккал · 7 г протеин25 мин
Аям бакар (индонезийско пиле на скара със сладък соев сос)398 ккал · 43 г протеин65 мин
Икан бакар (риба на скара с подправки)295 ккал · 34 г протеин60 мин
Наси лемак547 ккал · 19 г протеин55 мин
Наси чампур707 ккал · 49 г протеин70 мин
Саюр лоде (индонезийско къри от зеленчуци с кокосово мляко)342 ккал · 21 г протеин50 мин
Скариди със самбал225 ккал · 19 г протеин45 мин
Сото аям (индонезийска пилешка супа с нудълс и куркума)466 ккал · 40 г протеин70 мин
Хайнански ориз с пиле554 ккал · 43 г протеин65 мин