وصفات صحية بالزبادي، الصفحة 2
53 وصفة بالزبادي مع السعرات والماكروز لكل حصة.
حيدري84 سعرة · 9 غ بروتين12 د
خوخ مشوي مع الزبادي والعسل136 سعرة · 8 غ بروتين18 د
دجاج بابريكاش344 سعرة · 41 غ بروتين60 د
دجاج بالسبانخ (ساج تشيكن)302 سعرة · 41 غ بروتين60 د
دجاج تندوري334 سعرة · 43 غ بروتين185 د
رايتا الخيار بالنعناع87 سعرة · 7 غ بروتين12 د
روغان جوش287 سعرة · 34 غ بروتين125 د
زبادي الفراولة المجمّد125 سعرة · 9 غ بروتين70 د
ستروغانوف الفطر397 سعرة · 20 غ بروتين40 د
سكير بالتوت168 سعرة · 21 غ بروتين11 د
سلطة البقلة التركية باللبن والثوم97 سعرة · 6 غ بروتين15 د
سلطة الشمندر التركية بالزبادي والثوم135 سعرة · 9 غ بروتين60 د
سلطة الشيف377 سعرة · 42 غ بروتين32 د
سلطة دجاج تندوري341 سعرة · 42 غ بروتين70 د
سلطة والدورف203 سعرة · 7 غ بروتين20 د
سلمون مسلوق بالشبت325 سعرة · 33 غ بروتين35 د
سمك تندوري222 سعرة · 32 غ بروتين75 د
سموذي المانجو والأناناس الاستوائي160 سعرة · 12 غ بروتين5 د
سوفلاكي الدجاج316 سعرة · 40 غ بروتين62 د
شوربة العرس التركية (دوغون تشورباسي)249 سعرة · 24 غ بروتين115 د
شوفان منقوع طوال الليل مع التوت312 سعرة · 18 غ بروتين10 د
شيش طاووق303 سعرة · 44 غ بروتين160 د
فول أخضر بزيت الزيتون والشبت على الطريقة التركية324 سعرة · 17 غ بروتين80 د
كورما الخضار225 سعرة · 9 غ بروتين50 د