Recettes saines au yaourt, page 2
53 recettes au yaourt, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Lassi à la mangue144 kcal · 7 g protéines10 min
Mantı turcs (raviolis à la viande allégés, sauce yaourt à l'ail)474 kcal · 28 g protéines90 min
Mishti doi (yaourt sucré au caramel du Bengale)132 kcal · 6 g protéines485 min
Overnight oats aux fruits rouges312 kcal · 18 g protéines10 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g protéines70 min
Parfait au yaourt grec, fruits et granola319 kcal · 22 g protéines10 min
Pêches grillées au yaourt et au miel136 kcal · 8 g protéines18 min
Poisson tandoori222 kcal · 32 g protéines75 min
Poulet au paprika (paprikash)344 kcal · 41 g protéines60 min
Poulet saag302 kcal · 41 g protéines60 min
Poulet tandoori334 kcal · 43 g protéines185 min
Raïta au concombre et à la menthe87 kcal · 7 g protéines12 min
Rogan josh287 kcal · 34 g protéines125 min
Salade de betteraves à la turque au yaourt à l'ail135 kcal · 9 g protéines60 min
Salade de poulet tandoori341 kcal · 42 g protéines70 min
Salade de pourpier à la turque, yaourt à l'ail97 kcal · 6 g protéines15 min
Salade du chef377 kcal · 42 g protéines32 min
Salade Waldorf203 kcal · 7 g protéines20 min
Saumon poché à l'aneth325 kcal · 33 g protéines35 min
Shish taouk303 kcal · 44 g protéines160 min
Skyr aux fruits rouges168 kcal · 21 g protéines11 min
Smoothie bowl aux fruits rouges292 kcal · 18 g protéines10 min
Smoothie tropical mangue-ananas160 kcal · 12 g protéines5 min
Soupe de mariage turque (düğün çorbası)249 kcal · 24 g protéines115 min