وصفات صحية بصلصة الصويا، الصفحة 3
72 وصفة بصلصة الصويا مع السعرات والماكروز لكل حصة.
سلطة الدجاج الصينية307 سعرة · 31 غ بروتين45 د
سلطة نودلز السوبا386 سعرة · 18 غ بروتين32 د
سلمون ترياكي مع الأرز البني والبروكلي540 سعرة · 36 غ بروتين60 د
سلمون على لوح خشب الأرز355 سعرة · 31 غ بروتين90 د
سمك على البخار على الطريقة الكانتونية189 سعرة · 25 غ بروتين30 د
سوندوبو جيغيه (يخنة التوفو الطري الحارة)326 سعرة · 35 غ بروتين25 د
شابو شابو403 سعرة · 52 غ بروتين70 د
شوربة الونتون362 سعرة · 30 غ بروتين55 د
شوماي292 سعرة · 26 غ بروتين55 د
غيودون (طبق أرز ياباني باللحم البقري والبصل)508 سعرة · 35 غ بروتين65 د
فاصوليا مخبوزة على التوست315 سعرة · 16 غ بروتين40 د
كاري أحمر تايلاندي بالتوفو470 سعرة · 24 غ بروتين60 د
كونجي الدجاج بالزنجبيل285 سعرة · 23 غ بروتين95 د
كيتسوني أودون407 سعرة · 18 غ بروتين35 د
لحم البقر المهزوز الفيتنامي (بو لوك لاك)477 سعرة · 40 غ بروتين65 د
لحم الضأن بالكمون271 سعرة · 29 غ بروتين37 د
لفائف الخس بالدجاج288 سعرة · 25 غ بروتين27 د
لفائف الربيع الفيتنامية الطازجة بالتوفو379 سعرة · 17 غ بروتين45 د
لومو سالتادو557 سعرة · 37 غ بروتين70 د
مابو توفو413 سعرة · 26 غ بروتين60 د
ناتو مع الأرز372 سعرة · 15 غ بروتين60 د
وعاء أرز بولغوجي566 سعرة · 38 غ بروتين90 د
وعاء الدجاج بصلصة الترياكي493 سعرة · 42 غ بروتين65 د
ياكيتوري245 سعرة · 31 غ بروتين55 د