Veselīgas receptes ar sojas mērci, 3. lapa
Receptes ar sojas mērci (72) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Sadauzītu gurķu salāti70 kcal · 2 g olbaltumvielas15 min
Sezama sēklās apcepts ahi tuncis337 kcal · 46 g olbaltumvielas20 min
Sēņu strogonovs397 kcal · 20 g olbaltumvielas40 min
Soba nūdeļu salāti386 kcal · 18 g olbaltumvielas32 min
Sundubu čige (asais mīkstā tofu sautējums)326 kcal · 35 g olbaltumvielas25 min
Šabu-šabu403 kcal · 52 g olbaltumvielas70 min
Šumai292 kcal · 26 g olbaltumvielas55 min
Taizemes sarkanais karijs ar tofu470 kcal · 24 g olbaltumvielas60 min
Taizemes vistas un svētā bazilika vokā578 kcal · 42 g olbaltumvielas65 min
Tamago kake gohan (rīsi ar olu)349 kcal · 13 g olbaltumvielas60 min
Tamagojaki198 kcal · 13 g olbaltumvielas22 min
Teriyaki lasis ar brūnajiem rīsiem un brokoļiem540 kcal · 36 g olbaltumvielas60 min
Teriyaki vistas bļoda493 kcal · 42 g olbaltumvielas65 min
Veģetārais džapčhe449 kcal · 17 g olbaltumvielas55 min
Vista ar brokoļiem434 kcal · 37 g olbaltumvielas60 min
Vistas adobo472 kcal · 42 g olbaltumvielas70 min
Vistas gaļa ar Indijas riekstiem518 kcal · 38 g olbaltumvielas65 min
Vistas salātlapu tīteņi288 kcal · 25 g olbaltumvielas27 min
Vistas un dārzeņu wok450 kcal · 37 g olbaltumvielas65 min
Vistas un ingvera kondžī285 kcal · 23 g olbaltumvielas95 min
Vjetnamiešu "kratītā" liellopa gaļa (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g olbaltumvielas65 min
Vjetnamiešu svaigie pavasara rullīši ar tofu379 kcal · 17 g olbaltumvielas45 min
Vokā cepts tofu ar dārzeņiem397 kcal · 17 g olbaltumvielas65 min
Vontonu zupa362 kcal · 30 g olbaltumvielas55 min