Zdravé recepty so sójovou omáčkou, strana 3
Recepty so sójovou omáčkou (72) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Losos na cédrovej doske355 kcal · 31 g bielkoviny90 min
Losos teriyaki s hnedou ryžou a brokolicou540 kcal · 36 g bielkoviny60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g bielkoviny60 min
Miska s kuracím mäsom teriyaki493 kcal · 42 g bielkoviny65 min
Miyeok-guk – kórejská polievka z morských rias s hovädzím mäsom111 kcal · 14 g bielkoviny55 min
Natto s ryžou372 kcal · 15 g bielkoviny60 min
Opečený tuniak ahi v sezamovej kôrke337 kcal · 46 g bielkoviny20 min
Poke bowl s lososom807 kcal · 46 g bielkoviny65 min
Pollo a la Brasa (peruánske pečené kura)466 kcal · 37 g bielkoviny140 min
Restované tofu so zeleninou397 kcal · 17 g bielkoviny65 min
Sashimi z lososa a tuniaka356 kcal · 47 g bielkoviny25 min
Shumai292 kcal · 26 g bielkoviny55 min
Sundubu jjigae (pikantný guláš s mäkkým tofu)326 kcal · 35 g bielkoviny25 min
Šabu-šabu403 kcal · 52 g bielkoviny70 min
Šalát s rezancami soba386 kcal · 18 g bielkoviny32 min
Šalát z rozbitých uhoriek70 kcal · 2 g bielkoviny15 min
Tamago kake gohan (ryža s vajcom)349 kcal · 13 g bielkoviny60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g bielkoviny22 min
Thajské červené kari s tofu470 kcal · 24 g bielkoviny60 min
Thajské kuracie stir-fry so svätou bazalkou (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g bielkoviny65 min
Vegetariánske japchae449 kcal · 17 g bielkoviny55 min
Vietnamské čerstvé jarné závitky s tofu379 kcal · 17 g bielkoviny45 min
Wonton polievka362 kcal · 30 g bielkoviny55 min
Zeleninové ťiao-c'378 kcal · 18 g bielkoviny85 min