Tervislikud retseptid sojakastmega, lehekülg 3
72 retsepti sojakastmega, kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Miyeokguk – Korea merevetikasupp veiselihaga111 kcal · 14 g valku55 min
Natto riisiga372 kcal · 15 g valku60 min
Pollo a la Brasa (Peruu ahjukana)466 kcal · 37 g valku140 min
Purustatud kurgisalat70 kcal · 2 g valku15 min
Seedrilaual küpsetatud lõhe355 kcal · 31 g valku90 min
Seenestrooganov397 kcal · 20 g valku40 min
Seesamikoorikuga praetud tuunikala337 kcal · 46 g valku20 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g valku70 min
Shumai292 kcal · 26 g valku55 min
Soba-nuudlisalat386 kcal · 18 g valku32 min
Sundubu jjigae (vürtsikas pehme tofu hautis)326 kcal · 35 g valku25 min
Tai punane karri tofuga470 kcal · 24 g valku60 min
Tai püha basiiliku ja kanahakklihaga wokiroog (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g valku65 min
Taimetoitlase japchae449 kcal · 17 g valku55 min
Tamago kake gohan (riis toore munaga)349 kcal · 13 g valku60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g valku22 min
Teriyaki-kanakauss493 kcal · 42 g valku65 min
Teriyaki-lõhe pruuni riisi ja brokoliga540 kcal · 36 g valku60 min
Tofu-köögiviljawokk397 kcal · 17 g valku65 min
Vietnami raputatud veiseliha (Bò Lúc Lắc)477 kcal · 40 g valku65 min
Vietnami värsked kevadrullid tofuga379 kcal · 17 g valku45 min
Vürtsköömnetega lambaliha271 kcal · 29 g valku37 min
Wontonisupp362 kcal · 30 g valku55 min
Yakitori245 kcal · 31 g valku55 min