Zdravé recepty se sójovou omáčkou, strana 3
Recepty se sójovou omáčkou (72) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Losos teriyaki s hnědou rýží a brokolicí540 kcal · 36 g bílkovin60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g bílkovin60 min
Miska s kuřetem teriyaki493 kcal · 42 g bílkovin65 min
Natto s rýží372 kcal · 15 g bílkovin60 min
Opečený tuňák ahi v sezamové krustě337 kcal · 46 g bílkovin20 min
Poke bowl s lososem807 kcal · 46 g bílkovin65 min
Pollo a la brasa (peruánské pečené kuře)466 kcal · 37 g bílkovin140 min
Restované tofu se zeleninou397 kcal · 17 g bílkovin65 min
Rýžová miska s bulgogi566 kcal · 38 g bílkovin90 min
Salát s nudlemi soba386 kcal · 18 g bílkovin32 min
Salát z rozbitých okurek70 kcal · 2 g bílkovin15 min
Sashimi z lososa a tuňáka356 kcal · 47 g bílkovin25 min
Sundubu jjigae (pikantní dušené jemné tofu)326 kcal · 35 g bílkovin25 min
Šabu-šabu403 kcal · 52 g bílkovin70 min
Šumaj (shumai)292 kcal · 26 g bílkovin55 min
Tamago kake gohan (vejce na rýži)349 kcal · 13 g bílkovin60 min
Tamagojaki198 kcal · 13 g bílkovin22 min
Thajské červené kari s tofu470 kcal · 24 g bílkovin60 min
Thajské kuře se svatou bazalkou (Pad kra pao)578 kcal · 42 g bílkovin65 min
Vegetariánské japchae449 kcal · 17 g bílkovin55 min
Vietnamské „třesené“ hovězí (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g bílkovin65 min
Vietnamské čerstvé jarní závitky s tofu379 kcal · 17 g bílkovin45 min
Wonton polévka362 kcal · 30 g bílkovin55 min
Zeleninové ťiao-c'378 kcal · 18 g bílkovin85 min