Hollar uppskriftir með sojasósu, síða 3
72 uppskriftir með sojasósu, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Lomo saltado557 kkal · 37 g prótein70 mín.
Mapo tofu413 kkal · 26 g prótein60 mín.
Natto með hrísgrjónum372 kkal · 15 g prótein60 mín.
Poke-skál með laxi807 kkal · 46 g prótein65 mín.
Pollo a la Brasa (perúskur ofnsteiktur kjúklingur)466 kkal · 37 g prótein140 mín.
Sashimi úr laxi og túnfiski356 kkal · 47 g prótein25 mín.
Shabu-shabu403 kkal · 52 g prótein70 mín.
Shumai292 kkal · 26 g prótein55 mín.
Sobanúðlusalat386 kkal · 18 g prótein32 mín.
Steikt tófú með grænmeti397 kkal · 17 g prótein65 mín.
Sundubu jjigae (sterk kássa með mjúku tófúi)326 kkal · 35 g prótein25 mín.
Sveppa-stroganoff397 kkal · 20 g prótein40 mín.
Taílenskt rautt karrí með tófú470 kkal · 24 g prótein60 mín.
Taílenskur kjúklingur með heilagri basilíku (Pad Kra Pao)578 kkal · 42 g prótein65 mín.
Tamago Kake Gohan (egg á hrísgrjónum)349 kkal · 13 g prótein60 mín.
Tamagoyaki198 kkal · 13 g prótein22 mín.
Teriyaki-kjúklingaskál493 kkal · 42 g prótein65 mín.
Teriyaki-lax með hýðishrísgrjónum og spergilkáli540 kkal · 36 g prótein60 mín.
Túnfiskur í sesamhjúp337 kkal · 46 g prótein20 mín.
Víetnamskar ferskar vorrúllur með tófú379 kkal · 17 g prótein45 mín.
Víetnamskt hristinautakjöt (Bò lúc lắc)477 kkal · 40 g prótein65 mín.
Wok-steiktur kjúklingur með grænmeti450 kkal · 37 g prótein65 mín.
Wonton-súpa362 kkal · 30 g prótein55 mín.
Yakitori245 kkal · 31 g prótein55 mín.