Terveelliset soijakastikereseptit, sivu 3
72 reseptiä, joissa on soijakastiketta, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteiinia60 min
Miyeokguk – korealainen merilevä-naudanlihakeitto111 kcal · 14 g proteiinia55 min
Murskattu kurkkusalaatti70 kcal · 2 g proteiinia15 min
Nattoa ja riisiä372 kcal · 15 g proteiinia60 min
Paahtoleipä ja uunipavut315 kcal · 16 g proteiinia40 min
Pollo a la Brasa (perulainen uunibroileri)466 kcal · 37 g proteiinia140 min
Seesamikuorrutettu paistettu tonnikala337 kcal · 46 g proteiinia20 min
Setrilankkulohi355 kcal · 31 g proteiinia90 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g proteiinia70 min
Shumai292 kcal · 26 g proteiinia55 min
Sienistroganoff397 kcal · 20 g proteiinia40 min
Soba-nuudelisalaatti386 kcal · 18 g proteiinia32 min
Sundubu jjigae (tulinen silkkitofupata)326 kcal · 35 g proteiinia25 min
Tamago kake gohan (riisiä ja raakaa kananmunaa)349 kcal · 13 g proteiinia60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteiinia22 min
Teriyakikanakulho493 kcal · 42 g proteiinia65 min
Teriyakilohi täysjyväriisin ja parsakaalin kanssa540 kcal · 36 g proteiinia60 min
Thaimaalainen punainen tofucurry470 kcal · 24 g proteiinia60 min
Thaimaalainen pyhän basilikan kanapaistos (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g proteiinia65 min
Tofu-kasviswokki397 kcal · 17 g proteiinia65 min
Vietnamilainen ravisteltu naudanliha (Bò Lúc Lắc)477 kcal · 40 g proteiinia65 min
Vietnamilaiset kesärullat tofulla379 kcal · 17 g proteiinia45 min
Wontonkeitto362 kcal · 30 g proteiinia55 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteiinia55 min