وصفات صحية بصلصة الصويا، الصفحة 2
72 وصفة بصلصة الصويا مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أدوبو الدجاج472 سعرة · 42 غ بروتين70 د
أرز الدجاج الهايناني554 سعرة · 43 غ بروتين65 د
بوكي بول السلمون807 سعرة · 46 غ بروتين65 د
بويو آ لا براسا (دجاج بيروفي مشوي)466 سعرة · 37 غ بروتين140 د
بيبيم گوكسو (نودلز كورية باردة حارة)516 سعرة · 18 غ بروتين30 د
تاماغو كاكي غوهان (بيض على الأرز)349 سعرة · 13 غ بروتين60 د
تاماغوياكي198 سعرة · 13 غ بروتين22 د
تشيراشي سوشي598 سعرة · 36 غ بروتين60 د
توفو مطهو بصلصة الصويا على الطريقة الكورية216 سعرة · 19 غ بروتين30 د
توفو مطهو على الطريقة المنزلية275 سعرة · 22 غ بروتين45 د
توفو مقلي سريعًا مع الخضار397 سعرة · 17 غ بروتين65 د
تونة أهي محمّرة بقشرة السمسم337 سعرة · 46 غ بروتين20 د
جابتشي نباتي449 سعرة · 17 غ بروتين55 د
جياوزي بالخضار378 سعرة · 18 غ بروتين85 د
حساء الأعشاب البحرية الكوري باللحم (ميوكغوك)111 سعرة · 14 غ بروتين55 د
دجاج بالبروكلي434 سعرة · 37 غ بروتين60 د
دجاج بالريحان المقدس على الطريقة التايلاندية (باد كرا باو)578 سعرة · 42 غ بروتين65 د
دجاج بالكاجو518 سعرة · 38 غ بروتين65 د
دجاج جيرك313 سعرة · 41 غ بروتين100 د
دجاج كونغ باو499 سعرة · 37 غ بروتين65 د
دجاج مقلي سريع مع الخضار450 سعرة · 37 غ بروتين65 د
ساشيمي السلمون والتونة356 سعرة · 47 غ بروتين25 د
ستروغانوف الفطر397 سعرة · 20 غ بروتين40 د
سلطة الخيار المدقوق70 سعرة · 2 غ بروتين15 د