وصفات صحية بزيت السمسم
38 وصفة بزيت السمسم مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أرز مقلي بالكيمتشي387 سعرة · 23 غ بروتين35 د
باوزي (كعك صيني على البخار محشو باللحم والملفوف)287 سعرة · 17 غ بروتين135 د
بيبيمباب617 سعرة · 36 غ بروتين70 د
جيمداك (دجاج كوري مطهو بصلصة الصويا مع نودلز زجاجية)477 سعرة · 39 غ بروتين65 د
جيوك بوكّوم (لحم خنزير كوري حار مقلي)482 سعرة · 33 غ بروتين75 د
حساء حار وحامض232 سعرة · 19 غ بروتين40 د
داكدوريتانغ (دجاج كوري مطهو بصلصة حارة)404 سعرة · 40 غ بروتين55 د
داكغالبي (دجاج كوري حار مقلي سريعًا)544 سعرة · 38 غ بروتين75 د
دجاج الأكواب الثلاثة (سان باي جي)567 سعرة · 39 غ بروتين65 د
دوينجانغ جيغاي (يخنة معجون فول الصويا الكورية)228 سعرة · 18 غ بروتين45 د
غيران جيم (البيض الكوري المطهو على البخار)158 سعرة · 13 غ بروتين22 د
كيمباب484 سعرة · 24 غ بروتين65 د
كيمتشي جيغيه (يخنة الكيمتشي بالتوفو ولحم الخنزير)280 سعرة · 30 غ بروتين50 د
لحم بقري بالبروكلي271 سعرة · 29 غ بروتين35 د
هار غاو (زلابية الروبيان الكريستالية)110 سعرة · 11 غ بروتين60 د
أرز الدجاج الهايناني554 سعرة · 43 غ بروتين65 د
بوكي بول السلمون807 سعرة · 46 غ بروتين65 د
بيبيم گوكسو (نودلز كورية باردة حارة)516 سعرة · 18 غ بروتين30 د
توفو مطهو بصلصة الصويا على الطريقة الكورية216 سعرة · 19 غ بروتين30 د
توفو مقلي سريعًا مع الخضار397 سعرة · 17 غ بروتين65 د
تونة أهي محمّرة بقشرة السمسم337 سعرة · 46 غ بروتين20 د
جابتشي نباتي449 سعرة · 17 غ بروتين55 د
جياوزي بالخضار378 سعرة · 18 غ بروتين85 د
حساء الأعشاب البحرية الكوري باللحم (ميوكغوك)111 سعرة · 14 غ بروتين55 د