Egészséges receptek szezámolajjal
38 recept szezámolajjal, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Baozi (gőzölt sertéshúsos-káposztás buci)287 kcal · 17 g fehérje135 perc
Bibimbap617 kcal · 36 g fehérje70 perc
Csípős-savanyú leves232 kcal · 19 g fehérje40 perc
Dakdoritang (koreai csípős párolt csirke)404 kcal · 40 g fehérje55 perc
Dakgalbi (csípős koreai pirított csirke)544 kcal · 38 g fehérje75 perc
Doenjang jjigae (koreai szójababpaszta-ragu)228 kcal · 18 g fehérje45 perc
Har gow (kristálygombóc garnélával)110 kcal · 11 g fehérje60 perc
Háromcsészés csirke (San Bei Ji)567 kcal · 39 g fehérje65 perc
Jeyuk bokkeum (csípős koreai pirított sertéshús)482 kcal · 33 g fehérje75 perc
Jjimdak (koreai szójás párolt csirke üvegtésztával)477 kcal · 39 g fehérje65 perc
Kimbap484 kcal · 24 g fehérje65 perc
Kimchi jjigae (kimchis ragu tofuval és sertéshússal)280 kcal · 30 g fehérje50 perc
Kimchis sült rizs387 kcal · 23 g fehérje35 perc
Koreai gőzölt tojáskrém (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g fehérje22 perc
Marhahús brokkolival271 kcal · 29 g fehérje35 perc
Bibim guksu (koreai csípős hideg tésztasaláta)516 kcal · 18 g fehérje30 perc
Brokkolis csirke434 kcal · 37 g fehérje60 perc
Bulgogi rizstál566 kcal · 38 g fehérje90 perc
Csirkés salátatekercs288 kcal · 25 g fehérje27 perc
Csirkés-gyömbéres congee285 kcal · 23 g fehérje95 perc
Hainani csirkés rizs554 kcal · 43 g fehérje65 perc
Hoedeopbap (koreai rizstál nyers hallal)612 kcal · 36 g fehérje70 perc
Kesudiós csirke518 kcal · 38 g fehérje65 perc
Kínai csirkesaláta307 kcal · 31 g fehérje45 perc