তিলের তেল দিয়ে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ তিলের তেল দিয়ে 38টি রেসিপি।
কিমচি জিগে (টোফু ও শূকরের মাংসের কিমচি স্টু)280 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
কিমচি ফ্রায়েড রাইস387 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
কিমবাপ484 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
গেরান জিম (কোরিয়ান ভাপা ডিম)158 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন22 মিনিট
জিমদাক (গ্লাস নুডলস দিয়ে কোরিয়ান সয়া-ব্রেইজড চিকেন)477 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
জেয়ুক বোক্কিউম (কোরিয়ান ঝাল শুয়োরের মাংস ভাজা)482 কিলোক্যালরি · 33 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
থ্রি কাপ চিকেন567 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
দাকগালবি (ঝাল কোরিয়ান চিকেন স্টার-ফ্রাই)544 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
দাকদোরিতাং (কোরিয়ান ঝাল চিকেন ব্রেইজ)404 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
দোয়েনজাং জিগে (কোরিয়ান সয়াবিন পেস্টের স্টু)228 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
বাওজি (শুয়োরের মাংস ও বাঁধাকপির স্টিমড বান)287 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন135 মিনিট
বিফ অ্যান্ড ব্রকলি271 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
বিবিমবাপ617 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
হট অ্যান্ড সাওয়ার স্যুপ232 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
হার গাও (ক্রিস্টাল চিংড়ি ডাম্পলিং)110 কিলোক্যালরি · 11 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
এগ ড্রপ স্যুপ104 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
ওনটন স্যুপ362 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
কাজু চিকেন518 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
কোরিয়ান সয়া-ব্রেইজড টোফু216 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
গরুর মাংস দিয়ে কোরিয়ান সামুদ্রিক শৈবালের স্যুপ (মিয়োকগুক)111 কিলোক্যালরি · 14 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
চাইনিজ চিকেন সালাদ307 কিলোক্যালরি · 31 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
চিকেন ও আদার কনজি285 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন95 মিনিট
চিকেন ও সবজির স্টার-ফ্রাই450 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
চিকেন লেটুস র্যাপ288 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন27 মিনিট