Zdravé recepty se sezamovým olejem
Recepty se sezamovým olejem (38) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Baozi (buchtičky v páře s vepřovým masem a pekingským zelím)287 kcal · 17 g bílkovin135 min
Bibimbap617 kcal · 36 g bílkovin70 min
Dakdoritang (korejské pikantní dušené kuře)404 kcal · 40 g bílkovin55 min
Doenjang čige (korejský guláš ze sójové pasty)228 kcal · 18 g bílkovin45 min
Džejuk pokkum (korejské pikantní restované vepřové)482 kcal · 33 g bílkovin75 min
Džimdak (korejské kuře dušené na sóji se skleněnými nudlemi)477 kcal · 39 g bílkovin65 min
Gyeran-jjim (korejský dušený vaječný krém)158 kcal · 13 g bílkovin22 min
Har gow (křišťálové knedlíčky s krevetami)110 kcal · 11 g bílkovin60 min
Hovězí s brokolicí271 kcal · 29 g bílkovin35 min
Kimbap484 kcal · 24 g bílkovin65 min
Kimči čige (kimči guláš s tofu a vepřovým)280 kcal · 30 g bílkovin50 min
Kuře tří šálků567 kcal · 39 g bílkovin65 min
Pálivě kyselá polévka232 kcal · 19 g bílkovin40 min
Smažená rýže s kimchi387 kcal · 23 g bílkovin35 min
Takkalbi (pikantní korejské kuře z woku)544 kcal · 38 g bílkovin75 min
Bibim guksu (korejské pikantní studené míchané nudle)516 kcal · 18 g bílkovin30 min
Congee s kuřetem a zázvorem285 kcal · 23 g bílkovin95 min
Čínská vaječná polévka104 kcal · 9 g bílkovin25 min
Čínský kuřecí salát307 kcal · 31 g bílkovin45 min
Hainanské kuře s rýží554 kcal · 43 g bílkovin65 min
Hödöpbap – korejská miska rýže se syrovou rybou612 kcal · 36 g bílkovin70 min
Korejská polévka z mořských řas s hovězím (mijokguk)111 kcal · 14 g bílkovin55 min
Korejské tofu dušené v sójové omáčce216 kcal · 19 g bílkovin30 min
Kuře s brokolicí434 kcal · 37 g bílkovin60 min